Bewegung


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Bewegung im Alter beugt vielen Krankheiten und Gebrechen vor. Es braucht nicht viel aber regelmässig sollte es sein!

Ein gesunder Körper beherbergt einen gesunden Geist!

Mit regelmässigen Spaziergängen erhalten Sie Ihre Beweglichkeit und senken das Risiko für Depressionen.

Gymnastik und ein sanftes Muskelaufbautraining helfen mit, Verletzungen durch Stürze und Unfälle zu vermeiden.

Bewegung kurbelt die Durchblutung im Hirn an und hilft, geistig fit zu bleiben und die Reaktionsfähigkeit zu erhalten.

Bei eingeschränkter Mobilität helfen ein Stock oder andere Gehilfen, den Aktionsradius beizubehalten und sich sicherer zu bewegen.

 

  • Pro Senectute Kanton Schaffhausen: Seniorenagenda

 

  • Kraft- und Ausdauertraining

 

  • Spitäler Schaffhausen MTT

 

  • KSS